Je crois qu’il suffit parfois de peu de choses pour transmettre de la confiance.
Un regard.
Un encouragement.
Une petite phrase, au bon moment.
Des mots simples qui peuvent sembler anodins pour celui ou celle qui les prononce, mais qui peuvent changer beaucoup de choses pour la personne qui les reçoit.
« Je ne suis pas assez… »
Lors des scènes ouvertes et des séances de coaching, je rencontre régulièrement des personnes qui n’osent pas prendre leur place.
Elles ont quelque chose à dire. Une expérience à partager. Des idées. Une expertise. Une histoire.
Et pourtant, au moment de prendre la parole, le doute s’installe.
« Je ne suis pas assez intéressante. »
« Je ne parle pas assez bien. »
« Je ne suis pas assez charismatique. »
« Les autres vont voir que je suis stressée. »
« Je ne suis pas faite pour parler devant un public. »
Derrière ces phrases, il y a souvent une même peur : celle de ne pas être à la hauteur.
Alors certaines parlent moins fort. D’autres cherchent leurs mots. Certaines s’excusent avant même d’avoir commencé. Et parfois, elles préfèrent tout simplement se taire.
Pourtant, leur parole mérite d’être entendue.
Avant de travailler la prise de parole, il faut parfois simplement écouter
Quand j’accompagne une personne, je ne cherche pas d’abord à lui apprendre à mieux parler.
Je commence par l’accueillir.
Je l’écoute.
Je lui offre un espace dans lequel elle peut essayer, se tromper, recommencer, chercher ses mots… sans avoir peur d’être jugée.
Parce que la confiance ne se décrète pas.
On ne peut pas simplement dire à quelqu’un : « Aie confiance en toi ! » et attendre que le problème disparaisse.
La confiance se construit.
Petit à petit.
En osant prendre la parole une première fois.
Puis une deuxième.
En constatant que rien de catastrophique ne se produit.
En découvrant que l’on est capable de transmettre une idée.
Puis une autre.
Et qu’au fil des répétitions, quelque chose change.
La voix devient plus assurée.
Le regard se relève.
Le corps prend sa place.
Et surtout, la personne commence à croire un peu plus en ce qu’elle a à dire.
Parfois, il suffit que quelqu’un croie en nous avant nous
C’est peut-être l’une des choses qui me touchent le plus dans mon métier.
Nous avons tous, à certains moments de notre vie, besoin que quelqu’un pose sur nous un regard différent de celui que nous portons sur nous-mêmes.
Un regard qui ne cherche pas nos défauts.
Un regard qui voit nos possibilités.
Quelqu’un qui nous dit :
« Continue. »
« Ce que tu viens de dire est intéressant. »
« Tu peux prendre ta place. »
« Tu as quelque chose à apporter. »
Ces phrases ne sont pas magiques.
Mais elles peuvent devenir un point d’appui.
Et parfois, ce point d’appui suffit pour oser faire un pas de plus.
Parler encore et encore pour finir par se faire entendre
Alors, lors des scènes ouvertes comme pendant les séances de coaching, je propose de recommencer.
De parler.
Encore.
Et encore.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Pas pour jouer un rôle.
Pas pour devenir artificiellement « charismatique ».
Mais pour apprendre à être pleinement soi-même lorsqu’on prend la parole.
Parce que bien parler, ce n’est pas nécessairement parler fort, avoir toujours le mot parfait ou captiver une salle pendant dix minutes.
C’est aussi pouvoir transmettre ce que l’on pense avec suffisamment de confiance pour laisser son message exister.
Et parfois, cette confiance commence par quelque chose de très simple :
un regard sans jugement.
Une phrase encourageante.
Quelqu’un qui écoute vraiment.
Quelqu’un qui nous aide à essayer une fois de plus.
Et si nous avions tous, à notre manière, le pouvoir de transmettre un peu de cette confiance autour de nous ?
Un regard.
Une écoute.
Une petite phrase.
Cela ne coûte presque rien.
Mais pour quelqu’un qui doute de lui, cela peut représenter énormément.